ÇOCUĞUMUN BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ NASIL GÜÇLENDİREBİLİRİM?
ÇOCUĞUMUN BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ NASIL GÜÇLENDİREBİLİRİM?
*Özellikle sonbahar ve kış aylarında çocuklar daha sık hastalanır. Beslenmesinde bazı değişiklikler yaparak çocuklarınızın bağışıklık sistemini güçlendirebilirsiniz. Bunun için özellikle kış aylarında Vitamin C ve çinko içeren besinleri öğünlerine dahil edin. Evde mayalanmış yoğurt ve kefir tüketmelerini sağlayarak probiyotik alımlarını arttırın. Dengeli ve düzenli beslenen bir çocuğun bağışıklık sistemi de güçlü olacaktır.
*Kansızlık ve bazı vitamin eksiklikleri (özellikle D vitamini) bağışıklık sistemini zayıflatır. Çocuğunuzu belli aralıklarla çocuk doktoruna götürmeyi ve vücutta eksiklik olup olmadığını kontrol ettirmeyi ihmal etmeyin
*Düzenli spor yapmasını sağlayın.
*Ağız ve diş sağlığına dikkat edin.
*Yaşına uygun sürelerde uyumasına özen gösterin.
*Aşılarını zamanında ve eksiksiz yaptırın.
